Kello on jo kaksi ja uni ei tule. Nukahtaminen on ollut minulle koko kesän ajan todella vaikeaa, sitten stressaan ja saan vielä huonommin unta. Ja riittävä unihan olisi tärkeää laihduttamisen kannalta samoin kuin stressittömyys. Mutta uskon tämän olevan vain väliaikaista. Sitä paitsi hakemistani työpaikoista kuuluu varmasti ensi viikon aikana edes jotain.
En ole liikkunut koko viikolla yhtään. Muutamia hyötyliikuntapäiviä on kertynyt, mutta juoksemassa en ole käynyt kertaakaan. Tästä johtuen ja tulevaa viikkoa ajatellen surffailin hieman netissä ja etsin Hollywood-julkkisten treeniohjelmia. Huh. Jaksaa ken tahtoo.
Janet Jacksonin paino-ongelmista kertovista lööpeistä ei varmaan monikaan ole päässyt pakoon. Janet on lihonut laihtunut lihonut ja taas laihtunut. Mutta luulisi tiukka ruokavalio yhdistettynä seuraavanlaiseen kunto-ohjelmaan tuottavan tulosta. Jalat 2xVKO, ylävartalo 2xVKO, vatsalihakset 3xVKO ja aerobista harjoittelua 5-6xVKO.
Jennifer Hudson, hienon laihdutusurakan suorittaneena hänkin, kertoo heräävänsä neljältä aamulla ja suuntaa tunnin juoksulenkille. Sieltä hän menee suoraan salille treenaamaan personal trainerinsa opastuksella. Jennifer noudatti Painonvartioiden ruokavaliota laihduttaessaan.
Queen Latifah laihdutti kalliilla Jenny Craig-dieetillä, jossa ateriat ovat hyvin tarkkaan ennalta suunniteltuja. Liikuntaa Queen Latifah harrasti 5-7xVKO, lähinnä juoksumatolla tai Crosstrainerilla. Tuloksia syntyi.
Mistä ihmeestä nämä julkkikset saavat tahdonvoimaa laihduttaa ja pitää kiinni liikkumisrutiineistaan? Rahasta se ei ainakaan voi olla kiinni. Ilman huippukalliita personal trainereitakin tavallinen ihminen voi päästä hyvään kuntoon. Se motivaatio ja itsekuri olisi vain löydyttävä jostain. Varmasti miljoonien ihmisten katseet ja valokeilassa oleminen tuovat oman paineensa julkkisten ulkonäköön, mutta eikö se riitä, että minä joudun katselemaan itseäni joka päivä peilistä? Enkö haluaisi nähdä siellä sellaisen vartalon, kuin olen haaveillut. Tästä mahdollisesti motivoituneena alan odottelemaan unta ja miettimään ensi viikon liikuntoja.
