On taas ollut blogihiljaisuutta kerrakseen. Miten työttömän elämä voi olla muka niin kiireistä, ettei muutamaa blogipostia kerkeä kirjoittaa? Tällä hetkellä istuskelen äitini luona lähellä Helsinkiä. Huomenna olisi työhaastattelu Helsingissä. Saapa nähdä muuttaako tämä tyttö etelään vielä tässä syksyn aikana. No, en elättele liikaa toiveita.
Painonpudotuksesta en tiedä sitten ihan mitään. En ole astunut puntarille useampaan viikkoon. Eikä minua oikeastaan kiinnostakaan. Mutta jotain edistystä on mahdollisesti tapahtunut, sillä kävin tällä viikolla vaatekaupoilla ja Lindexistä (okei, koot on ehkä vähän reilumpia, mutta silti!!) minulle meni kapeamallisista farkuista koko 40! Miettikää, ei enää 44, ei edes 42 vaan 40! Ja mikä ilo oli huomata, että voin katsella farkkuja mistä kaupasta tahansa. Pullerona en ole edes vilkaissut esimerkiksi Vero Modan farkkuihin, mutta nyt voin ainakin viedä niitä sovituskoppiin sovitukseen ilman, että automaattisesti tietäisi ne liian pieniksi. Tosin reiteni ja vyötäröni ovat hieman eriparia. Vyötäröstä menisi helposti pienempi koko, mutta reisien paksuuden takia joudun valitsemaan isomman koon. Mutta eiköhän se syksyn juoksulenkkien myötä korjaannu sekin asia. Sen salikortin kanssa jahkailen ja jahkailen, kun en tiedä nyt mihin päin tässä ollaan suuntaamassa. Toivottavasti saisin pian tietää, jos Helsinki kutsuu.
Toinen kiva asia vaatekaupoissa oli se, että eräs karvaliivi mitä sovitin, meni minulle koossa M! Ensin realistisena otin L-koon ja se olikin melko kiva. Kun laitoin sen kiinni, se jostain syystä tuntui hieman liian väljältä ja päätin kokeilla kokoa M joka sopi sitten ihan täydellisesti! Me likes. Jotenkin nämä tällaiset edistymiset antavat joskus enemmän tsemppiä kuin itse vaa'an lukema.
Äitin luona minulla on lenkkarit mukana ja lähellä on mukavia pururatoja joissa on lihaskuntolaitteita mukana. Kävin ne jo kesän alussa testaamassa ja nyt on pakko käydä viikon aikana ne kiertämässä uudestaan. Raikas syysilma ja juokseminen, kyllä kelpaa! Mukavaa sunnuntaita ja vielä mukavampaa alkavaa viikkoa kaikille :)
Näytetään tekstit, joissa on tunniste syksy. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste syksy. Näytä kaikki tekstit
sunnuntai 11. syyskuuta 2011
tiistai 30. elokuuta 2011
Smiley
Tänään laiskuus meinasi nostaa päätään. Eilisen hölkkälenkin ja vähäisten venyttelyjen jälkeen paikat olivat to-del-la kipeät tänään. Venyttelin sitten aamupäivällä vähän lisää, mutta silti olin ihan jumissa. Ajattelin, että tänään ei lenkkeillä vaan kokeillaan Youtubesta löytyviä Blogilates-jumppavideoita.... Ja voi sitä naurun määrää minkä itsekseni täällä nauroin. Katselin urheilullista ja solakkaa ohjaajaa, joka teki liikkeet niin kauniisti ja sulavasti. Minä kömpelö, tällä hetkellä surkean lihaskunnon omaava punkero ei pystynyt todellakaan toteuttamaan kyseisiä liikkeitä. Siinä minä sitten lösähdin maahan ja annoin periksi.
Aurinkoinen ja viileä syysilta sai minut kuitenkin houkuteltua lenkille ja päätin, että käyn sellaisen lenkin kuin kipeillä lihaksillani pääsen. Sinnillä sitten taitoin kuuden kilsan lenkin ja kyllä nyt on hyvä mieli! Juoksu vain tuntuu pienen tauonkin jälkeen olevan SE juttu. Toivottavasti kilot vain lähtisivät karisemaan.
Viime viikko oli ihan kamala. En laittanut työhakemuksia yhteenkään paikkaan ja halusin nukkua peitto korvilla aamusta iltaan. Sunnuntai-illan kävely ystävän kanssa ja rauhallinen hetki meren rannalla selvästi auttoi keräämään energiaa ja olen liekeissä :D ...tai niin liekeissä kuin työtön voi olla. Eilen lenkki ja siivous, tänään lenkki ja työhakemus viiteen paikkaan. Elämä on taas kivvaa!
Aurinkoinen ja viileä syysilta sai minut kuitenkin houkuteltua lenkille ja päätin, että käyn sellaisen lenkin kuin kipeillä lihaksillani pääsen. Sinnillä sitten taitoin kuuden kilsan lenkin ja kyllä nyt on hyvä mieli! Juoksu vain tuntuu pienen tauonkin jälkeen olevan SE juttu. Toivottavasti kilot vain lähtisivät karisemaan.
Viime viikko oli ihan kamala. En laittanut työhakemuksia yhteenkään paikkaan ja halusin nukkua peitto korvilla aamusta iltaan. Sunnuntai-illan kävely ystävän kanssa ja rauhallinen hetki meren rannalla selvästi auttoi keräämään energiaa ja olen liekeissä :D ...tai niin liekeissä kuin työtön voi olla. Eilen lenkki ja siivous, tänään lenkki ja työhakemus viiteen paikkaan. Elämä on taas kivvaa!
keskiviikko 24. elokuuta 2011
Väliaikakatsaus
Pientä blogitaukoa. Ei tarkoituksella.
Mitään suurta edistystä ei ole havaittavissa. Pääasia, että alle 80 kilon pysytään. Juoksulenkkeilyä taas pitkästä aikaa. Karppauksen hienosäätöä enemmän minulle sopivaksi. Paljon työnhakua. Asioiden hoitamista. Pientä ihastumista ja ikävää. Siitä on minun päiväni tehty.
On ollut jotenkin menevä loppukesä. Paljon sosiaalisia tapahtumia, olen itsekin ollut enemmän ihmisten ilmoilla. Se on kivaa, todella mukavaa! Kerään voimia synkän syksyn ja talven varalle. Otan kaiken irti tästä ajasta, teen kaiken sen mitä eteeni tarjotaan.
Poltelkaahan kynttilöitä ja nauttikaa pimenevistä illoista! Elämä on kivaa, syksylläkin :)
Mitään suurta edistystä ei ole havaittavissa. Pääasia, että alle 80 kilon pysytään. Juoksulenkkeilyä taas pitkästä aikaa. Karppauksen hienosäätöä enemmän minulle sopivaksi. Paljon työnhakua. Asioiden hoitamista. Pientä ihastumista ja ikävää. Siitä on minun päiväni tehty.
On ollut jotenkin menevä loppukesä. Paljon sosiaalisia tapahtumia, olen itsekin ollut enemmän ihmisten ilmoilla. Se on kivaa, todella mukavaa! Kerään voimia synkän syksyn ja talven varalle. Otan kaiken irti tästä ajasta, teen kaiken sen mitä eteeni tarjotaan.
Poltelkaahan kynttilöitä ja nauttikaa pimenevistä illoista! Elämä on kivaa, syksylläkin :)
sunnuntai 14. elokuuta 2011
Elämä voittaa
Nyt on mässäilty, on mässäilty urakalla. Ja nyt se myös loppuu. Huh mikä olo.
Olen tässä viikonlopun aikana taas pohtinut sitä, että miksi petän itselle antamani lupaukset? Minähän siitä eniten kärsin, kun kerta toisensa jälkeen epäonnistun. Tunnen itseni luuseriksi, kun jossain asiassa olen taas antanut periksi. Minä joudun elämään itseni kanssa, miksi en siis yrittäisi tehdä elämästäni mahdollisimman kivaa?
Tartuin Takkusen haasteeseen herkkulakosta. Minun herkkulakkoni alkaa kuitenkin vasta huomenna ja käsittää seuraavat asiat:
¤ karkit (myös suklaa)
¤ sipsit
¤ jäätelö
¤ roskaruoka
Herkkulakko kestää 1. lokakuuta asti. Siihen asti yritetään myös noudattaa mahdollisimman hyvin karppiruokavaliota ja ennakoida tulevat kompastuskivet. Juhlimisen tuli loppua tässä syksyn aikana (olen joka syksy pitänyt tipattoman), mutta nyt erilaiset läksiäiset, alottajaiset, valmistujaiset ja muut vainoavat minua. Mutta en lannistu. En usko alkoholin edes olevan se pahin mahdollinen riesa vaan ne yölliset pitsat ja seuraavan päivän krapulaherkut. Mutta ajattelin todellakin ennakoida tulevat tilanteet. Esimerkiksi 3.9. on eräät läksiäiset eri paikkakunnalla ja kun jään sinne yöksi, kuka estää minua ottamasta omat eväät mukaan yön/krapulapäivän varalle? Kaikki kyllä varmasti tietävät minun projektini ja haluni laihtua eikä kukaan kyseenalaista minun valintojani. Se on hienoa. Ympärillä olevien ihmisten tuki on mielestäni todella tärkeää laihduttamisessa.
Huomenna alkaa myös Aamulenkkihaaste (käykäähän etsimässä Facebookista). Haaste kestää 30.9. asti ja siinä on tarkoitus saada ihmiset käymään aamulenkillä vähintään kolme kertaa viikossa. Mikä ihana tapa aloittaa kirpsakat syysaamut, kuin reipas aamulenkki! Minä ainakin aion aloittaa aamuni lenkillä (tosin aamuhan on aika venyvä käsite näin työttömällä). Huomenna kuitenkin kello aikaisin soimassa, lenkkarit jalkaan ja reippailemaan! Jotenkin kunnolla överiksi vetäminen on saanut taas kaivattua reipastumista aikaan!
Ihan mahtavaa alkavaa viikkoa kaikille!
Ps. Oon muuten maailman huonoin missään kauko(melkein)suhteissa. Haluaisin unohtaa jo koko homman näin huikean neljän päivän jälkeen :D
Olen tässä viikonlopun aikana taas pohtinut sitä, että miksi petän itselle antamani lupaukset? Minähän siitä eniten kärsin, kun kerta toisensa jälkeen epäonnistun. Tunnen itseni luuseriksi, kun jossain asiassa olen taas antanut periksi. Minä joudun elämään itseni kanssa, miksi en siis yrittäisi tehdä elämästäni mahdollisimman kivaa?
Tartuin Takkusen haasteeseen herkkulakosta. Minun herkkulakkoni alkaa kuitenkin vasta huomenna ja käsittää seuraavat asiat:
¤ karkit (myös suklaa)
¤ sipsit
¤ jäätelö
¤ roskaruoka
Herkkulakko kestää 1. lokakuuta asti. Siihen asti yritetään myös noudattaa mahdollisimman hyvin karppiruokavaliota ja ennakoida tulevat kompastuskivet. Juhlimisen tuli loppua tässä syksyn aikana (olen joka syksy pitänyt tipattoman), mutta nyt erilaiset läksiäiset, alottajaiset, valmistujaiset ja muut vainoavat minua. Mutta en lannistu. En usko alkoholin edes olevan se pahin mahdollinen riesa vaan ne yölliset pitsat ja seuraavan päivän krapulaherkut. Mutta ajattelin todellakin ennakoida tulevat tilanteet. Esimerkiksi 3.9. on eräät läksiäiset eri paikkakunnalla ja kun jään sinne yöksi, kuka estää minua ottamasta omat eväät mukaan yön/krapulapäivän varalle? Kaikki kyllä varmasti tietävät minun projektini ja haluni laihtua eikä kukaan kyseenalaista minun valintojani. Se on hienoa. Ympärillä olevien ihmisten tuki on mielestäni todella tärkeää laihduttamisessa.
Huomenna alkaa myös Aamulenkkihaaste (käykäähän etsimässä Facebookista). Haaste kestää 30.9. asti ja siinä on tarkoitus saada ihmiset käymään aamulenkillä vähintään kolme kertaa viikossa. Mikä ihana tapa aloittaa kirpsakat syysaamut, kuin reipas aamulenkki! Minä ainakin aion aloittaa aamuni lenkillä (tosin aamuhan on aika venyvä käsite näin työttömällä). Huomenna kuitenkin kello aikaisin soimassa, lenkkarit jalkaan ja reippailemaan! Jotenkin kunnolla överiksi vetäminen on saanut taas kaivattua reipastumista aikaan!
Ihan mahtavaa alkavaa viikkoa kaikille!
Ps. Oon muuten maailman huonoin missään kauko(melkein)suhteissa. Haluaisin unohtaa jo koko homman näin huikean neljän päivän jälkeen :D
keskiviikko 10. elokuuta 2011
Kaktus kurkussa
Uusi lukija liittynyt joukkoon, welcome Laura!
Viikko on lähtenyt käyntiin ruokailujen suhteen hyvin. Terveellistä karppiruokaa, yksitoikkoista tosin. Ostin tänään vaihtelun vuoksi Karppinen-leipää. Maistoin sitä muutama viikko sitten ja se maistui jopa ihan hyvälle. Huomasin kuitenkin, että leipä ei sittenkään enää ole mitään herkkua. Entinen leipähiiri on ilmeisesti pääsemässä eroon riippuvuudestaan. Syön tuon pussillisen, mutta tuskinpa uutta ostan. Ja mikäs siinä, sopii minulle.
Eilen lähdin ensimmäistä kertaa pitkään aikaan lenkille. Jotenkin liikunta on taas jäänyt. Olen selkästi kausiliikkuja. Mutta kuten en usein aikaisemminkaan ole ollut huolissani mistään, en ole nytkään. Kyllä se innostus sieltä vielä löytyy. Olen ehkä maailman huonoin painonpudottaja.
Olin kirjoittelemassa tätä postausta jo eilen illalla, kunnes tämä yksi herra ilmoitti, että on alaovella. Jätin blogisivun auki ja lähdin avaamaan ovea. Kun tulimme tänne, hän bongasi heti, että kirjoitan blogia ja näki muutamat ensimmäiset sanat nimestä. Siitä alkoikin kamala kyselytunti ja arvailu mikä blogini nimi on ja miten hän sen löytää. Vaikka olenkin naamani paljastanut (tosin kamalia ilmeitä suttaillen), en silti halua tietää jos joku tuttuni lukee tätä. Minua ei haittaa, jos joku minut tästä blogista tunnistaa, mutta haluaisin hänen pitävän sen omana tietonaan. Että hei vaan D, jos tämän joskus löydät, pidä se omana tietonasi. Kerroin kyllä mitä aihetta blogini käsittelee ja mitä tänne kirjoittelen, mutta silti.
Ensimmäiset kylmät kelit ovat ilmeisesti iskeneet minuun ja viikonlopun vähissä vaatteissa oleilu kostautuu nyt pää- ja kurkkukipuna. Ihan tuskainen olo tuossa pään ja olkapäiden välimaastossa. Yksinolemisen hyviä puolia on esimerkiksi se, että olisin jo yöllä käynyt keittelemässä Findrexinit itselleni ja helpottanut oloa, nyt lähinnä tuskailin kun aamu ei tuntunut tulevan millään. En halunnut herättää toista, jolla oli kuitenkin aikainen herätys. Mutta semmosta täällä!
Ai niin, sellainen kiva asia syksyn tulemisessa on, että minun olisi aika hankkia jotkut kivat lenkkeilyvaatteet!
Viikko on lähtenyt käyntiin ruokailujen suhteen hyvin. Terveellistä karppiruokaa, yksitoikkoista tosin. Ostin tänään vaihtelun vuoksi Karppinen-leipää. Maistoin sitä muutama viikko sitten ja se maistui jopa ihan hyvälle. Huomasin kuitenkin, että leipä ei sittenkään enää ole mitään herkkua. Entinen leipähiiri on ilmeisesti pääsemässä eroon riippuvuudestaan. Syön tuon pussillisen, mutta tuskinpa uutta ostan. Ja mikäs siinä, sopii minulle.
Eilen lähdin ensimmäistä kertaa pitkään aikaan lenkille. Jotenkin liikunta on taas jäänyt. Olen selkästi kausiliikkuja. Mutta kuten en usein aikaisemminkaan ole ollut huolissani mistään, en ole nytkään. Kyllä se innostus sieltä vielä löytyy. Olen ehkä maailman huonoin painonpudottaja.
Olin kirjoittelemassa tätä postausta jo eilen illalla, kunnes tämä yksi herra ilmoitti, että on alaovella. Jätin blogisivun auki ja lähdin avaamaan ovea. Kun tulimme tänne, hän bongasi heti, että kirjoitan blogia ja näki muutamat ensimmäiset sanat nimestä. Siitä alkoikin kamala kyselytunti ja arvailu mikä blogini nimi on ja miten hän sen löytää. Vaikka olenkin naamani paljastanut (tosin kamalia ilmeitä suttaillen), en silti halua tietää jos joku tuttuni lukee tätä. Minua ei haittaa, jos joku minut tästä blogista tunnistaa, mutta haluaisin hänen pitävän sen omana tietonaan. Että hei vaan D, jos tämän joskus löydät, pidä se omana tietonasi. Kerroin kyllä mitä aihetta blogini käsittelee ja mitä tänne kirjoittelen, mutta silti.
Ensimmäiset kylmät kelit ovat ilmeisesti iskeneet minuun ja viikonlopun vähissä vaatteissa oleilu kostautuu nyt pää- ja kurkkukipuna. Ihan tuskainen olo tuossa pään ja olkapäiden välimaastossa. Yksinolemisen hyviä puolia on esimerkiksi se, että olisin jo yöllä käynyt keittelemässä Findrexinit itselleni ja helpottanut oloa, nyt lähinnä tuskailin kun aamu ei tuntunut tulevan millään. En halunnut herättää toista, jolla oli kuitenkin aikainen herätys. Mutta semmosta täällä!
Ai niin, sellainen kiva asia syksyn tulemisessa on, että minun olisi aika hankkia jotkut kivat lenkkeilyvaatteet!
tiistai 26. lokakuuta 2010
Yesterday
Eilen oli ihana päivä. Aamusta asti kaikki tuntui sujuvan ja ensimmäistä kertaa en herännyt mielessäni Hartsi-poika. On muuten tyhmän kuulonen tuo Hartsi-nimitys, mutta minkäs mummun nimimuistille teet. Ja vielä kun kyseessä ei ole suomalainen nimi, tuottaa sen muistaminen erityisvaikeuksia.
Yritin väistellä lenkille lähtöä harmaalla ilmalla ja väsymyksellä. Kiistelin itseni kanssa hetken ja päätin lähteä pienelle kävelylle. Kaveri mukaan ja tunnin verran tallusteltiin ihanassa syyssäässä. Aurinko paistoi juuri sen aikaa kun me olimme ulkona. Oli ihana käydä rannassa katselemassa ihan tyyntä merta, sumuista maisemaa ja aurinkoa. Sai ajatukset ihan muualle. Kaloreitakin kului noin 450.
Intouduin sitten illasta kutomaan. Kävin hakemassa kaupasta puikot ja lankaa, tarkoituksena kutoa säärystimet ja pipo. Tällä hetkellä työn alla on säärystimet, mutta tuon linkin alla on myös ihan älyttömän helppo pipo joka pitäisi onnistua sekin. Tuolla Novitan sivuilla on muitakin hyvä ohjeita jos yhtään osaa ja haluaa neuloa näin talven lähestyessä. Minulla iskee hirveä puikkovimma aina kylmien ilmojen lähetessä.
Eilen ruokapuoli on ollut melko onnistunut ja suunnitelman mukainen. En ole mikään aamusyömäri, joten söin ensimmäisen kerran vasta kahdentoista aikoihin. Silloin suuhun meni 4 pientä porkkanaa raastettuna sekä noin 1,5dl 2% raejuustoa. Päivälliseksi söin neljän aikoihin peruna-purjokeiton, kaksi nakkia ja noin desin verran herne-maissi-paprikaa. Nyt illalla on mennyt kolme kevytnakkia ja puoli rasiaa kirsikkatomaatteja. Okei, ei mikään malliruokalista ja ruokailuajat/säännöllisyys on päin honkia, mutta ei se mitään. Koko ajan parempaan!
Yritin väistellä lenkille lähtöä harmaalla ilmalla ja väsymyksellä. Kiistelin itseni kanssa hetken ja päätin lähteä pienelle kävelylle. Kaveri mukaan ja tunnin verran tallusteltiin ihanassa syyssäässä. Aurinko paistoi juuri sen aikaa kun me olimme ulkona. Oli ihana käydä rannassa katselemassa ihan tyyntä merta, sumuista maisemaa ja aurinkoa. Sai ajatukset ihan muualle. Kaloreitakin kului noin 450.
Intouduin sitten illasta kutomaan. Kävin hakemassa kaupasta puikot ja lankaa, tarkoituksena kutoa säärystimet ja pipo. Tällä hetkellä työn alla on säärystimet, mutta tuon linkin alla on myös ihan älyttömän helppo pipo joka pitäisi onnistua sekin. Tuolla Novitan sivuilla on muitakin hyvä ohjeita jos yhtään osaa ja haluaa neuloa näin talven lähestyessä. Minulla iskee hirveä puikkovimma aina kylmien ilmojen lähetessä.
Eilen ruokapuoli on ollut melko onnistunut ja suunnitelman mukainen. En ole mikään aamusyömäri, joten söin ensimmäisen kerran vasta kahdentoista aikoihin. Silloin suuhun meni 4 pientä porkkanaa raastettuna sekä noin 1,5dl 2% raejuustoa. Päivälliseksi söin neljän aikoihin peruna-purjokeiton, kaksi nakkia ja noin desin verran herne-maissi-paprikaa. Nyt illalla on mennyt kolme kevytnakkia ja puoli rasiaa kirsikkatomaatteja. Okei, ei mikään malliruokalista ja ruokailuajat/säännöllisyys on päin honkia, mutta ei se mitään. Koko ajan parempaan!
sunnuntai 24. lokakuuta 2010
Alive
Heissan!
Elossa ollaan vaikka tauko tuntuu jatkuvan kirjottelun suhteen. Olen ollut niin kiinni opinnäytetyön teossa, että muuna aikana olen yrittänyt irrottautua tietokoneen ääreltä.
Tämä viikko on mennyt pikkusen keventäessä, mutta puntarissa se ei näy millään tavalla. Olen yrittänyt keventää normaalia syömistäni ja korvata aterioita kevyillä salaateilla. Yksi ehdoton herkkuni kuluneella viikolla on ollut porkkana-raejuustosalaatti. Ihan vaan pienellä terällä raastettua porkkanaa (tulee todella mehukasta) ja raejuustoa sekaan. Kyllä kelpaa.
Tänään kävin kuitenkin hankkimassa kaupasta paketin Allevon peruna-purjokeittoa, pakastevihanneksia ja kevytnakkeja. Näillä siis aletaan huomenna keventämään. Ruokalistaani kuuluu ensiviikolla siis edellämainittua keittoa pienellä lisällä, banaani-vadelmapirtelöä oikeilla vadelmilla (pirtelö on muuten pahaa) ja porkkana-raejuustosalaattia. En siis heittäydy kokonaan pusseille, mutta kevennän kuitenkin.
Joku joskus kysyi miksi syön pusseja jos en kuitenkaan noudata täydellisesti VLCD-kuuria. Noh, tällä hetkellä haluan saada syömiseni kuriin ja tehdä sen mahdollisimman helposti. Pussikeitot on helppo valmistaa, tiedän niiden tarkan kalorimäärän ja saan oikeankokoisen annoksen joka kerta. Ja niiden kanssa pystyy vähän pelaamaan. En useinkaan halua syödä viittä pussia päivässä vaan esimerkiksi kolme pussia ja porkkanasalaatti. On minulle ainakin toimiva ratkaisu.
Tuntuu muuten siltä, että pahin syysmasennus on nyt voitettu ja voin alkaa odottelemaan ihanaa talvea ja kunnon ensilunta. Eilen oli maa valkoisena kun lähti vähän kauemmaksi keskustasta. Olen jaksanut käydä heittämässä pari lenkkiäkin tälle viikolle, hyvä minä :)
Ai niin, äkkiä pitäisi saada paino sen alle 85 kilon, talvikengille olisi tarvetta...
Elossa ollaan vaikka tauko tuntuu jatkuvan kirjottelun suhteen. Olen ollut niin kiinni opinnäytetyön teossa, että muuna aikana olen yrittänyt irrottautua tietokoneen ääreltä.
Tämä viikko on mennyt pikkusen keventäessä, mutta puntarissa se ei näy millään tavalla. Olen yrittänyt keventää normaalia syömistäni ja korvata aterioita kevyillä salaateilla. Yksi ehdoton herkkuni kuluneella viikolla on ollut porkkana-raejuustosalaatti. Ihan vaan pienellä terällä raastettua porkkanaa (tulee todella mehukasta) ja raejuustoa sekaan. Kyllä kelpaa.
Tänään kävin kuitenkin hankkimassa kaupasta paketin Allevon peruna-purjokeittoa, pakastevihanneksia ja kevytnakkeja. Näillä siis aletaan huomenna keventämään. Ruokalistaani kuuluu ensiviikolla siis edellämainittua keittoa pienellä lisällä, banaani-vadelmapirtelöä oikeilla vadelmilla (pirtelö on muuten pahaa) ja porkkana-raejuustosalaattia. En siis heittäydy kokonaan pusseille, mutta kevennän kuitenkin.
Joku joskus kysyi miksi syön pusseja jos en kuitenkaan noudata täydellisesti VLCD-kuuria. Noh, tällä hetkellä haluan saada syömiseni kuriin ja tehdä sen mahdollisimman helposti. Pussikeitot on helppo valmistaa, tiedän niiden tarkan kalorimäärän ja saan oikeankokoisen annoksen joka kerta. Ja niiden kanssa pystyy vähän pelaamaan. En useinkaan halua syödä viittä pussia päivässä vaan esimerkiksi kolme pussia ja porkkanasalaatti. On minulle ainakin toimiva ratkaisu.
Tuntuu muuten siltä, että pahin syysmasennus on nyt voitettu ja voin alkaa odottelemaan ihanaa talvea ja kunnon ensilunta. Eilen oli maa valkoisena kun lähti vähän kauemmaksi keskustasta. Olen jaksanut käydä heittämässä pari lenkkiäkin tälle viikolle, hyvä minä :)
Ai niin, äkkiä pitäisi saada paino sen alle 85 kilon, talvikengille olisi tarvetta...
keskiviikko 29. syyskuuta 2010
Magic Autumn Night
Pitkästä aikaa hyvä ja onnistunut päivä. Nyt huomaa miten tärkeää on esimerkiksi työ. En vain makaa kotona sohvalla ja mieti tekemättömiä hommia joita en jaksa aloittaa. Päivä menee kuin siivillä ja olen paremmalla mielellä, kun saan olla todella mukavassa paikassa töissä.
Osaksi hyvään mieleen vaikuttaa se, kun käytiin eilen poikaystävän kanssa illalla kävelemässä rannassa. Katseltiin veneitä jotka olivat vielä satamassa, käveltiin hiekalla ja katseltiin vastarannan valoja. Juteltiinkin asioista ja vaikka mitään varmaa ei ole, eiliset puheet sai pahat ajatukset väistymään ainakin hetkeksi. Tämäkin päivä on ollut sen osalta helpompi ja olen todennäköisesti itkenyt ja hermoillut aivan turhasta. Kotona kun on kaiket päivät aikaa miettiä asioita.
On ollut myös oikein onnistunut liikuntapäivä. Seitsemän aikoihin lähdin kävelemään töihin. Ihana kävellä hiljaisessa aamussa, pilvet on punaisena ja on vähän viileä. Vähän reilu puoli tuntia kävelin aamulla ja saman reissun tein siis myös neljän jälkeen kotiin päin. Tulin äsken uudelta kävelyreissulta. Energiaa oli lähteä vielä melkein puolentoista tunnin reippailulle. Tänään olen kuluttanut siis kävellen 1227 kaloria. Aika hyvin vai mitä? Rasvaa tästä on ollut noin 41%. Keskisyke on ollut siinä 120-130. Jee, hyvä minä! :)
 |
| kuva |
On ollut myös oikein onnistunut liikuntapäivä. Seitsemän aikoihin lähdin kävelemään töihin. Ihana kävellä hiljaisessa aamussa, pilvet on punaisena ja on vähän viileä. Vähän reilu puoli tuntia kävelin aamulla ja saman reissun tein siis myös neljän jälkeen kotiin päin. Tulin äsken uudelta kävelyreissulta. Energiaa oli lähteä vielä melkein puolentoista tunnin reippailulle. Tänään olen kuluttanut siis kävellen 1227 kaloria. Aika hyvin vai mitä? Rasvaa tästä on ollut noin 41%. Keskisyke on ollut siinä 120-130. Jee, hyvä minä! :)
keskiviikko 22. syyskuuta 2010
Mess
On mennyt hetki, etten ole jaksanut kirjoittaa ollenkaan. En ole halunnut kirjoittaa siitä, miten taas epäonnistun ja lipsun. On tullut herkuteltua. Nyt tällä viikolla en ole tosin syönyt mitään mässäilyherkkuja, mutta olen innostunut jostain syystä riisistä ja syönyt sitä sitten liian paljon.
Paino on noussut pari kiloa, ne tosin saisi hetkessä pois, jos jaksaisin yrittää. Joku turhautuminen ja syysmasennuksen poikanen on tosiaan iskenyt. Kaikki tekemättömät hommat painavat mieltä ja jostain olisi vain aloitettava. Olenkin päättänyt kuluttaa loppuviikon laittamalla kämppää kuntoon. Aion perjantaina raivata vaatekaapista kaiken turhan pois (samalla myös muusta kämpästä) ja mahdollisesti lauantaina kiikuttaa tavarat kaatopaikalle. Tosin jos jaksan raivata jo huomenna, miksi en kävisi kaatopaikalla jo perjantaina.
On jotenkin liikaa kaikkea turhaa tavaraa joka lojuu pitkin kämppää. Sitten niitä tarvittavia tavaroita ei saa laitettua mihinkään siististi, kun hyllyt pursuaa kaikkea ylimääräistä. Joten tästä lähdetään. Sitä paitsi kuka haluaa mennä keittiöön tekemään ruokaa (edes pussikeittoja) jos tiskit lojuu altaassa ja roskia on siellä täällä.
Katsotaan kun tämä "uusi elämä" kaikkine herkkuineen taas alkaisi, niin kirjoittaminenkin olisi mukavampaa. Eihän kukaan jaksa kirjoittaa/lukea jatkuvasti epäonnistumisista ja paskoista asioista.
Mutta olipa muuten ihana eilen käydä kävelemässä syksyisessä luonnossa. Lähdimme ystäväni kanssa lenkille, mutta poiketen edellisistä kerroista, kiersimme rantaa eri puolilta ja kävelimme metsäpoluilla. Se ehkä hieman rauhoitti mieltä. Kaloreitakin 1,5h reissussa kului yli 500.
Paino on noussut pari kiloa, ne tosin saisi hetkessä pois, jos jaksaisin yrittää. Joku turhautuminen ja syysmasennuksen poikanen on tosiaan iskenyt. Kaikki tekemättömät hommat painavat mieltä ja jostain olisi vain aloitettava. Olenkin päättänyt kuluttaa loppuviikon laittamalla kämppää kuntoon. Aion perjantaina raivata vaatekaapista kaiken turhan pois (samalla myös muusta kämpästä) ja mahdollisesti lauantaina kiikuttaa tavarat kaatopaikalle. Tosin jos jaksan raivata jo huomenna, miksi en kävisi kaatopaikalla jo perjantaina.
 |
| kuva |
On jotenkin liikaa kaikkea turhaa tavaraa joka lojuu pitkin kämppää. Sitten niitä tarvittavia tavaroita ei saa laitettua mihinkään siististi, kun hyllyt pursuaa kaikkea ylimääräistä. Joten tästä lähdetään. Sitä paitsi kuka haluaa mennä keittiöön tekemään ruokaa (edes pussikeittoja) jos tiskit lojuu altaassa ja roskia on siellä täällä.
 |
| kuva |
Mutta olipa muuten ihana eilen käydä kävelemässä syksyisessä luonnossa. Lähdimme ystäväni kanssa lenkille, mutta poiketen edellisistä kerroista, kiersimme rantaa eri puolilta ja kävelimme metsäpoluilla. Se ehkä hieman rauhoitti mieltä. Kaloreitakin 1,5h reissussa kului yli 500.
maanantai 6. syyskuuta 2010
Monday
Tervetuloa 88 ja 6 kiloa. Tänään on siis punnituspäivä ja lukemat puntarilla olivat noinkin kamalat. Mistä sain kilon lisää siihen aikaisemnaan puntarin lukemaan? Tai no tiedänhän minä. Lipsumalla dieetistä. Mutta ei se mitään, aina on uusi viikko edessä ja mahdollisuus onnistua :)
Ei se sykemittarikaan minua palkinnut. Olen harjoitellut liian paljon tasolla 3. Eli rasvanpolttoa tehostaakseni olisi liikuttavat syketasoilla 1 ja 2. Olen kuitenkin liikkunut huikeat 11 minuuttia tasolla kolme, joka ei oikeuta pokaaliin :D Tyhmä mittari.
Mutta ensi viikon maanantaina tavoitepainoni on 86,2 kiloa! Siihen on siis matkaa 2,4 kiloa, mutta uskon onnistuvani.
Mukavaa syksyistä viikkoa! (vaikka luvattiinkin lämmintä, ei se täällä pohjosessa tunnu)
Ei se sykemittarikaan minua palkinnut. Olen harjoitellut liian paljon tasolla 3. Eli rasvanpolttoa tehostaakseni olisi liikuttavat syketasoilla 1 ja 2. Olen kuitenkin liikkunut huikeat 11 minuuttia tasolla kolme, joka ei oikeuta pokaaliin :D Tyhmä mittari.
Mutta ensi viikon maanantaina tavoitepainoni on 86,2 kiloa! Siihen on siis matkaa 2,4 kiloa, mutta uskon onnistuvani.
Mukavaa syksyistä viikkoa! (vaikka luvattiinkin lämmintä, ei se täällä pohjosessa tunnu)
 |
| kuva täältä. |
torstai 2. syyskuuta 2010
Feel The Wind
En varmaan voi hehkuttaa syksyn ihanuutta tarpeeksi, mutta varautukaa samanhenkisiin postauksiin syyskuussa.
Tulin juuri mahtavalta, mutta raskaalta lenkiltä. Raskaalta sen vuoksi, että en tiedä miksi en ollut ollenkaan halukas liikahtamaan sohvalta. Olisin vain halunnut olla. Mutta pimenevässä syysillassa yksin tehty lenkki oli parasta, mitä itselleni pystyin tekemään. En ole pitkään aikaan ollut niin yksin omien ajatusten kanssa. Siis hyvällä tavalla yksin. Monta pitkään mieltäni vaivannutta asiaa sai ratkaisun, kun tallustelin eteenpäin. Nyt olo on aivan mahtava. Kotona on aina niin paljon muuta ajateltavaa tai sitten televisio huutaa tai on vain jotain muuta tekemistä, ettei pysty rauhoittumaan ollenkaan. Taidankin ottaa tämän iltalenkin ohjelmaan terapeuttisen vaikutuksen vuoksi, en niinkään painonpudotuksen kannalta vaikka sekin on aina plussaa. Tämä aika vuodesta on ihanaa, kun on pimeää ja ensimmäiset katuvalot alkavat syttyä. Valoisien kesäöiden jälkeen tämä pimeys on toivottua.
Lenkki oli muuten suht kevyt ja aikaa kului muutamaa minuuttia vaille tunti. Kaloreita kului 525, josta rasvaa oli 38%. Keskisyke oli kuitenkin 130 ja maksimisyke 159.
Tälle viikolle pitäisi liikkua vielä 1:15h, jos haluan sykemittarin tavoitteet täyteen. Kaloreita puuttuu vähän päälle 1000. Kyllähän nämä saa helposti täyteen. Pari kertaa kun käy lenkillä, niin kalorit on täynnä ja aikaakin kuluu yli tarvitun.
Ruuan suhteen en ole pysynyt ihan pelkissä kylmissä pusseissa. Ruokapäiväkirja tältä päivältä näyttää seuraavanlaiselta
Aamupala Allevo suklaa-pirtelö
Lounas Nutrilett mansikka-pirtelö
Päivällinen Allevo peruna-purjo-keitto, kaksi nakkia, noin 70g Apetit-keittojuureksia
Vielä voisin syödä yhden pirtelön, mutta ei ole yhtään sellainen olo nyt. Puuttumaan jäävät vitamiinit ja hivenaineet saan pillereistä, joten voin huoletta jättää yhden pussin syömättä. Se ei tee pahaa eilisen pitsan jälkeen.
Tulin juuri mahtavalta, mutta raskaalta lenkiltä. Raskaalta sen vuoksi, että en tiedä miksi en ollut ollenkaan halukas liikahtamaan sohvalta. Olisin vain halunnut olla. Mutta pimenevässä syysillassa yksin tehty lenkki oli parasta, mitä itselleni pystyin tekemään. En ole pitkään aikaan ollut niin yksin omien ajatusten kanssa. Siis hyvällä tavalla yksin. Monta pitkään mieltäni vaivannutta asiaa sai ratkaisun, kun tallustelin eteenpäin. Nyt olo on aivan mahtava. Kotona on aina niin paljon muuta ajateltavaa tai sitten televisio huutaa tai on vain jotain muuta tekemistä, ettei pysty rauhoittumaan ollenkaan. Taidankin ottaa tämän iltalenkin ohjelmaan terapeuttisen vaikutuksen vuoksi, en niinkään painonpudotuksen kannalta vaikka sekin on aina plussaa. Tämä aika vuodesta on ihanaa, kun on pimeää ja ensimmäiset katuvalot alkavat syttyä. Valoisien kesäöiden jälkeen tämä pimeys on toivottua.
 |
| kuva täältä. |
Lenkki oli muuten suht kevyt ja aikaa kului muutamaa minuuttia vaille tunti. Kaloreita kului 525, josta rasvaa oli 38%. Keskisyke oli kuitenkin 130 ja maksimisyke 159.
Tälle viikolle pitäisi liikkua vielä 1:15h, jos haluan sykemittarin tavoitteet täyteen. Kaloreita puuttuu vähän päälle 1000. Kyllähän nämä saa helposti täyteen. Pari kertaa kun käy lenkillä, niin kalorit on täynnä ja aikaakin kuluu yli tarvitun.
Ruuan suhteen en ole pysynyt ihan pelkissä kylmissä pusseissa. Ruokapäiväkirja tältä päivältä näyttää seuraavanlaiselta
Aamupala Allevo suklaa-pirtelö
Lounas Nutrilett mansikka-pirtelö
Päivällinen Allevo peruna-purjo-keitto, kaksi nakkia, noin 70g Apetit-keittojuureksia
Vielä voisin syödä yhden pirtelön, mutta ei ole yhtään sellainen olo nyt. Puuttumaan jäävät vitamiinit ja hivenaineet saan pillereistä, joten voin huoletta jättää yhden pussin syömättä. Se ei tee pahaa eilisen pitsan jälkeen.
As I Am
Heipparallaa!
Syksyn virallista toista päivää vietetään ja aivan ihanassa säässä. Alkusyksy on siitä ihana, että aurinko paistaa ja ilma on vain hiukan viileää. Lenkille lähtiessä ilma on raikas ja syksyn tuoksu on todella ihana. Minä tykkään syksystä. Olen sitä jo odottanutkin. Me likes.
Eilinen reilun tunnin lenkki kuluttu minusta 649 kaloria ja 37% rasvaa. Keskisyke 131 ja maksimisyke 165.
Muuten eilinen päivä ei mennyt ihan nappiin, jatkoin samaa linjaa kuin koko alkuviikon. Söin eilen pitsaa. Ja söin vielä koko pitsan. Antakaa tämä heikko hetki minulle anteeksi. Eilen olin ihan maani myynyt ja todella pahalla päällä tästä retkahduksesta, joka olisi niin helposti voitu välttää. Tänään taas en ota morkkista tuosta. Maha toimi aamulla todella hyvin (mitä se ei ole tehnyt varmaan pariin viikkoon) ja puntari näyttää noin kilon vähemmän. Se on pomppinut tällä viikolla reippaassa 89.8 lukemassa ja nyt se sitten oli 88.8. Lisäksi sain tuosta eilisestä mässäilystä tarpeekseni ja tänään on taas motivoitunut olo VLCD-pussien syöntiin. Olen syönyt peruna-purjo-keittoa monena päivänä ja jotenkin tuntuu, että se jumittaa painoani. Yritän vain keksiä jonkun tekosyyn. Tänään aion olla pelkillä kylmillä pirtelöillä, ne laskee turvotusta mukavasti ja laittaa turvotukset liikkeelle.
Olen huomannut, että esimerkiksi kuumat juotavat, erityisesti tee, aiheuttaa minulle turvotusta. Nyt taas sitten epäilen, että nämä kuumat keitot aiheuttavat samaa. Voikohan turvotus johtua siis näistä vai mikähän sille on syynä?
tiistai 31. elokuuta 2010
Young and Foolish
Eilen oli aivan mahtava loppukesän/alkusyksyn aurinkoinen päivä, joka houkutteli pitkälle lenkille. Kierrettiin ystäväni kanssa tuttu reitti hieman pitemmillä vaihtoehdoilla. Aikaa kului jotakuinkin 90 minuuttia. Kaloreita kului huimat 757, josta rasvaa oli 37%. Lenkkeilimme siis enemmänkin kunnonkohotustasolla, kuin rasvanpolttosykkeellä, mutta kyllä ne läskit lähtee molemmilla keinoilla. Keskisyke oli 131 ja maksimisyke 154.
Tänään olimme reippaina ennen kymmentä jo suuntaamassa lenkille, mutta tummat pilvet pilasivat suunnitelmat. Lenkki kävi siis kaupan kautta kotiin. Ostin uuden paketin Allevon peruna-purjo-keittoa ja uutena makuna banaani-vadelma-pirtelöä. Korkkasin ensimmäisen tuossa aamupäivällä ja se oli joko pahaa tai ihan mautonta. En osaa päättää, sillä voiko mauton olla pahaa? No niillä ja suklaapirtelöllä mennään taas joku aika. Herne-maissi-paprikat (85kcal/100g) vaihdoin keittojuureksiin (26kcal/100g), jotka ovat hieman parempi vaihtoehto sujautettavaksi keittoon. Katselin myös kanaa (112kcal/100g) nakkien (170kcal/100g) korvikkeeksi, mutta en vielä innostunut siitä ajatuksesta. Näillä muutoksilla saisin dieettikeittoni kalorimäärät hieman matalemmaksi. Jotakin pureskeltavaa sinne keittoon on joka tapauksessa laitettava.
Mitä muuten luulette, hidastaako esimerkiksi +200kcal laihdutusta paljon? Jos Nutrilett/Allevo antaa suositukseksi noin 550kcal päivässä ja minulla tulee vaikka 700kcal. Jotkut kasviksethan ovat sallittuja kuurin aikana ja miehille annetaan lupa syödä jotakin lihaa proteiinin lähteenä. Ei tässä kai ihan metsään mennä vai?
Tänään, palkkapäivänä, kävin hakemassa postiin saapuneen paketin. Siellä oli vaatteita, yhden koon pienempänä! Eli siis olin paidoissa valinnut XL-koon tilalta L-koon, hameen olin tilannut koossa 44, enkä 46 niin kuin normaalisti. Ja kaikki meni päälle! Oli mahtava tunne, kun tosiaan sai laittaa päälle vaatteita joita haluaa, eikä vaatteita, jotka vain menevät päälle. Tosin hieman masentaa se, että Facebookiin oli ilmestynyt kuvia viikonlopulta ja siellä heiluu joku nimeltämainitsematon känninen lehmä. Siltä se vain näyttää.
Tänään olimme reippaina ennen kymmentä jo suuntaamassa lenkille, mutta tummat pilvet pilasivat suunnitelmat. Lenkki kävi siis kaupan kautta kotiin. Ostin uuden paketin Allevon peruna-purjo-keittoa ja uutena makuna banaani-vadelma-pirtelöä. Korkkasin ensimmäisen tuossa aamupäivällä ja se oli joko pahaa tai ihan mautonta. En osaa päättää, sillä voiko mauton olla pahaa? No niillä ja suklaapirtelöllä mennään taas joku aika. Herne-maissi-paprikat (85kcal/100g) vaihdoin keittojuureksiin (26kcal/100g), jotka ovat hieman parempi vaihtoehto sujautettavaksi keittoon. Katselin myös kanaa (112kcal/100g) nakkien (170kcal/100g) korvikkeeksi, mutta en vielä innostunut siitä ajatuksesta. Näillä muutoksilla saisin dieettikeittoni kalorimäärät hieman matalemmaksi. Jotakin pureskeltavaa sinne keittoon on joka tapauksessa laitettava.
Mitä muuten luulette, hidastaako esimerkiksi +200kcal laihdutusta paljon? Jos Nutrilett/Allevo antaa suositukseksi noin 550kcal päivässä ja minulla tulee vaikka 700kcal. Jotkut kasviksethan ovat sallittuja kuurin aikana ja miehille annetaan lupa syödä jotakin lihaa proteiinin lähteenä. Ei tässä kai ihan metsään mennä vai?
Tänään, palkkapäivänä, kävin hakemassa postiin saapuneen paketin. Siellä oli vaatteita, yhden koon pienempänä! Eli siis olin paidoissa valinnut XL-koon tilalta L-koon, hameen olin tilannut koossa 44, enkä 46 niin kuin normaalisti. Ja kaikki meni päälle! Oli mahtava tunne, kun tosiaan sai laittaa päälle vaatteita joita haluaa, eikä vaatteita, jotka vain menevät päälle. Tosin hieman masentaa se, että Facebookiin oli ilmestynyt kuvia viikonlopulta ja siellä heiluu joku nimeltämainitsematon känninen lehmä. Siltä se vain näyttää.
keskiviikko 18. elokuuta 2010
Just Dance!
Mietiskelin jo viime syksynä, että joku harrastus olisi mukava. Salikortti minulla on ollut jo kolmisen vuotta, viimeinen vuosi täysin turhaa. En astunut jalallanikaan salille. Vuoden sopimuksen solmittuani, en voinut purkaa sitä vedoten pelkkään laiskuuteen.
Nyt kuitenkin selailin uutta työväenopiston kurssitarjontaa ja päätin, että saan valita itselleni mieluisat kurssit. Muutama vuosi sitten käyty vaihtarireissu Portugalissa innosti minua ottamaan seuraavalle vuodelle espanjan kielen kurssin. Portugalia ei täällä tarjota, joten espanja saa kelvata. Ja kuulostaahan se kauniimmalta, kuin portugali, joka on minusta ihan venäjän ja espanjan sekoitusta.
Toiseksi kurssiksi otin itämaisen vatsatanssin. Haluan löytää lantioni ja kauan kadoksissa olleet vatsalihakset. Haluan tietää mihin keskivartaloni pystyy ja pystyykö se tuottamaan jotakin seksikkäitä liikkeitä :D Se on varmasti myös hyvää liikuntaa keskivartalolle. Syyskuussa alkaa projekti: espanjan kielitaitoinen uusi Shakira!
Nyt kuitenkin selailin uutta työväenopiston kurssitarjontaa ja päätin, että saan valita itselleni mieluisat kurssit. Muutama vuosi sitten käyty vaihtarireissu Portugalissa innosti minua ottamaan seuraavalle vuodelle espanjan kielen kurssin. Portugalia ei täällä tarjota, joten espanja saa kelvata. Ja kuulostaahan se kauniimmalta, kuin portugali, joka on minusta ihan venäjän ja espanjan sekoitusta.
Toiseksi kurssiksi otin itämaisen vatsatanssin. Haluan löytää lantioni ja kauan kadoksissa olleet vatsalihakset. Haluan tietää mihin keskivartaloni pystyy ja pystyykö se tuottamaan jotakin seksikkäitä liikkeitä :D Se on varmasti myös hyvää liikuntaa keskivartalolle. Syyskuussa alkaa projekti: espanjan kielitaitoinen uusi Shakira!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)