Painovoimaa

Jos joku huono puoli laihtumisessa on, niin se on ehdottomasti se, että loppujen kilojen pudottaminen on entistä hankalampaa. Käväisin tuossa lenkin ja ajattelin mielessäni, että käyn samanlaisen lenkin minkä olen aikaisemminkin käynyt. Muutamia kuukausia sitten aikaa siihen on kulunut noin 1,5 tuntia ja kaloreitakin kulunut 600-700. Tällä kertaa aikaa kului vain tunti ja kaloreitakin kului vain 494, siitä 35% rasvaa. Sykkeet 133/164. Lenkin pituus oli hieman yli 6km. Sykkeet pysyi lähes koko lenkin ajan ykköstasolla. Mun pitää tehdä kovasti töitä, että saan pelkällä kävelylenkillä sykkeen pysymään kakkostasolla. Ei siinä, hienoahan se on että myös kunnon puolella tapahtuu kehitystä, mutta mistä saan sen tsemppivaihteen päälle, että jaksan alkaa tekemään tuplasti tehokkaammin töitä pudottaakseni loputkin kilot?!

Myös vanha ei-toivottu ystäväni on palannut. Leipä on jälleen salakavalasti hiipinyt ruokalistalleni, samoin kuin pasta. En ole pitkiin aikoihin ostanut kotiin kumpaakaan ja olen huomannut oloni selvästi kevyemmäksi kun olen molemmat jättänyt pois. Nyt olen kuitenkin jostain syystä antanut itselleni luvan tehdä ruokia (lämpimiä voileipiä, pastaa ja tonnikalakastiketta) joissa on enemmän tai vähemmän leipää tai pastaa. Ja kun voileipiin tulee sitten päälle esim juustoa ja pastan kanssa syön jotakin kermaista kastiketta. Hei vaan kevyt ruokavalio. Tästä syystä olen päättänyt huomenna aloittaa jälleen pussikeittoilemaan. Minun on pakko hieman tehdä kurinpalautusta ja samalla toivoisin, että tämä jumittava paino lähtisi taas laskuun päin. Tällä mennään!

ai ai!

No nyt on lauantai juhlittu ja sunnuntai mässätty. Mässäily jatkui vielä vähän tämänkin päivän puolelle. Eilen kuitenkin kaikessa kauheudessan jaksoin kuitenkin pienelle lenkille! Muutosta on tapahtumassa, kun krapulapäivänäkin on pakko päästä hieman tallustelemaan. Hitaasti, mutta varmasti!

Käväisin tänä aamuna puntarilla. Olen ihan varma, että vaaka on jumittanut jostain syystä 82,2 kilon kohdalle. Se on ollut sitä varmaan viimeisen viikon. Mutta nyt en käy puntarilla ennen perjantaita. Katsotaan onko sipsit ja pitsat jämähtäneet vai saanko ne kulutettua pois.

Olipas vaan muuten hieno saunailta. Oli mukava pitkästä aikaa olla liikenteessä ja tuulettaa kotona hankitut pölykerrokset. Pölykerrokset lähti niinkin vahvasti, että kotiin palasin vasta sunnuntaina aamulla. En muistanutkaan miltä se tuntuu kävellä kaupungilla kotiin eilisen päivän bilevaatteet päällä, hiukset takussa :D Mutta ei saa tulla tavaksi. Nyt on kyllä niin mahtava fiilis. Voi tätä kevättä!

Hei saan muuten palauttaa henkkamaukan vaatteita ja vaihtaa ne M-kokoon! Miettikää miten hienoa! Eihän minulle kaikkien kauppojen M-koko mene päälle, mutta oikeaan suuntaan ollaan menossa.




Ps. Onko miehet niin tyhmiä, että ne ei vastaa viestiin jos siinä ei oo kysymystä? Vai onko se vaan niin, että he's just not that into you? :D

- 1,4kg

Kävin eilisen punnitsemisen sijaan vaa'alla vasta tänään. Ajattelin, että hiilariyliannostus torstain pitsareissulta olisi laskenut ja saisin totuudenmukaisemman tuloksen. No, totuudenmukainen tulos näytti tänä aamuna 82,1 kg. Pudotusta edelliseen viikkoon 1,4kg, mutta miksi mulla jumii koko ajan tuohon 82 kiloon? En kestä.

No, tämä viikko ei ole mennyt kovin mallikkaasti ja illalla sama meno jatkuu. Olen sortunut pitsan lisäksi x-määrään suklaapatukoita aina töissä. Ne on liian helposti saatavilla ja liian helposti ne kohentaa oloa huonona päivänä. Missä on mun itsekuri? Mihin se aina katoaa? Onneksi ensi viikolla on neljä päivää vapaata jolloin todella harvoin sorrun mihinkään herkkuihin. Uskon näiden neljän päivän pudottavan kilot sinne 80 kilon alapuolelle, toivottavasti. Lenkkejä ja terveellistä ruokavaliota vaan kehiin.

Mukavaa viikonloppua kaikille! Minä suuntaan illalla työpaikan saunailtaan.

Better In Time

Kello on kahdeksan, lenkki on tehty, pyykit on pyörimässä ja tiskit on melkein tiskattu. Mistä näitä energia-aamuja välillä tulee? Eilen illalla olin ihan maani myynyt ja itkeskelin paskaa päivää sängyssä ja tänään on sitten ihan eri ääni kellossa. Tänään lenkin pituus oli 4.87km. Aikaa kului noin 48min, 414 kaloria, 31% rasvaa, sykkeet 139/167. Sykkeet tosiaan nousee välillä tuonne 170 paikkeille, kun minulla on tapana kävelylenkillä spurttailla aina pieniä pätkiä.

Nyt sitten kämppää kuntoon, klo 12 töihin, ja kuudelta pitsatreffeille ystävien kanssa. Tulossa toivottavasti mahtava päivä.

ps. Miten Anni Sinnemäki on noin turvonneen näkönen?

And...

Koko päivä on ollut ihme vuoristorataa. Aamupäiväisen hyvän olon jälkeen tuli hieman takapakkia ja työpäivä oli melko onneton myöskin. Mutta sainpahan siitä puhtia käydä uhmaamassa liukkaita teitä ja jään päälle satanutta lunta. Käväisin siis töitten jälkeen juoksemassa puolisen tuntia. Matkaa kertyi 3.2km, kaloreita kului 248, rasvan osuus tuosta oli 28%. Sykkeet oli 141/168. Sen jälkeen tein vielä hyvät jalkavenytykset. Minulla on tapana lenkin jälkeen venytellä lonkan koukistajat, etu- ja takareidet, lantion seutu, pakarat ja pohkeet. Pitäisi tehdä hyvää. Treenin jälkeen söin maitorahkaa ja yhden banaanin. Olipa hyvää!

Huomaan muuten jo nyt (sykemittarikin niin sanoo), että pystyn juoksemaan hieman matalammalla sykkeellä kuin aikaisemmin. Ja on se hienoa, kun päivän paha mieli muuttuu ihan mahtavaksi oloksi, kun saa hieman purkaa paineita juosten. Me likes.

Tähän loppuun tällanen paskafiilistely. How I really feel. Ja mikä mut tällä hetkellä eniten motivoi (pakottaa) lenkille.

AAAAA!!!

Ette arvaa, tavoitteenani on laihduttamisen alusta ollut vähintäänkin mahtua vanhojentanssimekkooni. Kun vajaa vuosi sitten projektiani aloittelin, jäi mekko jumiin johonkin tuohon takamuksen kohdalle, enkä ole mekkoon sen jälkeen kajonnut. Tänään sitten päätin testata, onko senttejä lähtenyt mistään suunnalta ja vetaisin mekon päälle. Olin ihan varma, että mekko jumii samaan kohtaan tai jos se siitä ylös menee, niin kiinni ei ainakaan. Mutta katsokaapas, tässä sovittamisen tulos:

Mistään ympärillä tapahtuvasta ei kannata välittää, eikä sutatusta naamasta. Pitäisi olla joku hovikuvaaja, puhelimen kanssa peilin kautta otetut kuvat ei oo oikein mun heiniä :D MUTTA...! Oon niin ilonen!

...

Olen jo kolmena aamuna jäänyt torkuttelemaan sänkyyn enkä ole jaksanut lähteä lenkille. Maanantaina syy oli "välipäivä", tiistaina liian aikainen herätys. Tänään aamulla kuulin autojen ajavan loskassa, joten skippasin lenkin suosiolla. Ensin iloitsen keväästä ja ihanista ilmoista, nyt skippaan lenkit joko sateen, liukkauden, loskan tai kovan tuulen vuoksi :D Nytkin aurinko paistaa kauniisti ja asteitakaan ei ole juuri minkään vertaa, mutta eilen kun kävin kirjastossa, vetaisin lenkkarit jalkaan ja meinasin kaatua kaduilla varmaan sen kymmenen kertaa. Joten oman turvallisuuteni takia en ole lähtenyt sen pidemmälle lenkille.

Tänään olen kuitenkin aloittanut aamuni tehosiivouksella (pakollinen tauko menossa). Se saa kalorit ainakin jossain määrin palamaan ja näinä päivinä, kun en lenkille uskaltaudu, mietin sitten tarkemmin mitä pistän suuhuni.

Kauhulla odotan viikonloppuna vietettävää työpaikan saunailtaa. En niinkään muuten, mutta siellä on luvassa hyvää ruokaa ja juomaa. Kunpa pysyisin kohtuudessa (molemmissa). Lisäksi torstaina hyvä ystäväni ja hänen poikaystävänsä ovat tulossa tänne ja ajattelimme käydä syömässä parhaassa pitseriassa täällä. Ja minä en osaa kieltäytyä siitä, käyn siellä todella harvakseltaan joten annettakoon se anteeksi. Saanko jättää perjantain punnituspäivän väliin? :D