Tänään tuli tietoisia huonoja valintoja päivän syömisten suhteen.
Ruokapäiväkirja näyttää tältä:
Aamupala
Puuro (134kcal)
Lounas -
Välipala -
Päivällinen
Juustopatonki, Picnic (599kcal)
Iltapala
Kinder Bueno (217kcal)
Ei siis mitään ruokaympyrän mukaisia ateriakokonaisuuksia. Katsoin vasta kotona tuon patongin kalorimäärän ja itku meinas tulla. Kyllähän minä tiesin että majoneesi ja paksut kerrokset juustoa ei ole mikään laihduttajan ystävä, mutta silti! Ja päivän päätti vielä suklaa. Voi minua.
Mutta vaaka näytti aamulla 81kg. Pikkuinen puristus vielä ja saan ihailla seiskalla alkavaa lukemaa. En sitten tiedä milloin on viimeksi sellaisia numeroita nähnyt. Varmaankin lukiossa, noin 7-8 vuotta sitten.
Huomenna olisi tarkoitus vähän juhlia, eli paino saattaa hieman nousta hetkellisesti. Mutta maanantaina tai tiistaina käyn hankkimassa ne uudet juoksujalkineet ja suuntaan lenkille. Kympin juoksu, here I come!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti